透過能量的課程可以啟動能量增長。

身、口、意合一操練，能使能量的課程效用持續倍增。

一個人的身體、語言，意念或思維模式，都是能量的運做。因此 

能量創造實相，提升能量便能改變實相。 

參加能量的課程，目的在提升身心靈能量振動頻率。能量振動頻率提升決定於三大因素：一，課中能量中心的啟動。二，課後執行身、口、意合一基本操練。三，調整與被調整次數。課後基本操練是提升能量、改變命運最直接的根本方法。 

這本手冊用來提供21天紀錄，讓學員可以在執行操練時有所依循。

分為三大部份：

身體操練：基礎五要。

口說操練：分享與讚美之【神聖循環】。

意念操練：能量的課程五大學習，靈光家族五大提點。 

能量的宇宙定律之一：分享邀請提升定律。基礎五要是身體的操練，靈光家族五大提點是行為內化的心法。透過分享，邀請人一起做，可以督促自己持續行動，也可以造福人群，能分享必能提升自己。能量的宇宙定律之二：真心關懷成就定律。真心、誠意關懷一人乃至數人，持續分享基礎五要，及靈光家族五大提點，把力量集中用在一些人身上，只要真心關懷，成就一定會回到自己身上來，成就別人必能成就自己。能量的宇宙定律之三：欣賞感恩增多定律。要發現自己的美好，說給自己聽，衷心讚賞自己，感恩自己，由耳入於心，進入靈性，升起能量【神聖循環】，真善美自己。同樣的，衷心讚賞及感恩別人把他的美好呈現給你，大聲說出來，是給自己也幫別人產生能量的【神聖循環】。 

觀念是前途，習慣是命運。 

一件事，連續重複練習就會變成習慣，而人依賴習慣行事。行為科學家研究，新習慣的養成通常是重複21天的倍數。一個21天、二個21天、三個21天，甚或更多的21天，依個人舊習性深淺，決定需要多少個21天。 

假如，你願意給自己105天，能量會豐盛你一輩子，你願意嗎？ 

到位的基礎五要，需要簡單固定化，即【固定時間、固定次數、固定模式】。所以，持續的事情簡單做，簡單的事情重複做，重複的事情快樂做，快樂的事情糾眾一起做！ 

我們希望您→

快樂的做：唯喜能持，唯喜能入。在快樂中成就。

沉浸快樂中：快樂，是一種發自內心的意願，你可自然的找到它。