工作碰到困難的時候，就是我們要學習用更高視野看自己的時候！看看我們擁有什麼價值可以用來「服務人們的更高至善」！當我們為別人的「大我」服務，就是在走向我們的天命道途。

生活中落入情緒，就是我們面對成長與蛻變的時候！停下來看看，那些阻礙我們進化的觀念、想法或關係，是否正在面臨崩解？我們只需要放鬆身體，回到6262呼吸，讓情緒的能量，因著身體的放鬆、呼吸，自然流出去。

想像當人們也落入這些情緒，你會如何引領他們離開情緒漩渦？如果你的辦法無法讓自己進入寧靜與放鬆，你對他們的愛與慈悲肯定是無效的！看看你是否真正愛自己，是否對自己真正慈悲。看看「愛自己」的學習與操練吧！操練不足才是情緒的緣起！