現代世界像一座【思維叢林】、也像一張看不到盡頭的【意念之網】，我們心中積累各式各樣情緒，如懷疑、野心、恐懼、貪婪等，生起千百種自我形象與認知，心思只在過去和未來。這些東西交織成我們認知結構主軸。當我們進入靈性修煉的旅程，必然遭遇執持的信念或偏狹觀念的限制與干擾，讓人局限在小我的牢籠中難以超越，我們滿腦袋都是自我，根本沒有餘地可以容納其它。

心中充滿了對自己、對周遭人物和整個世界的糾葛意念，使我們無法找到靈性修煉的入口，甚至找不到安身立命所在，在那裡都不舒服。當我們藉由靜坐來息念時，就會發現自己的生活，幾乎完全受到無意識慣性的掌控。我們也藉著內在的對話來維繫世界自覺的合理性。覺醒的人一旦停止這種自言自語的習性，世界就會全然改變。

我們必須釐清自己內在的對話，包含擺盪於兩端的愛恨、對錯、好壞、賢愚、優劣、期待與失望、安全與不安等等，這些內在衝突反應個人與整個文化社會層面受到制約的狀況。這正是靈光二級的【放鬆覺醒】、【靜坐覺醒】要義所在。(邱徵毅 編製)