能量運動是指增長脈輪能量的運動方式。 

一般運動增加呼吸量，促進血液循環，提高血液含氧量。增長肌耐力、加速新陳代謝有益身體健康。晨起的公園有各種運動團體，或舞、或遊、或跑、或拳、或劍、或扇，或名之為養生、或謂之為氣宗、或命名為功法，或收費、或免費，皆為運動之善者。只要符合快樂做、持續做，都有益於身體。 

能量運動目的除了一般運動好處之外，在增長脈輪能量，尤其在開啟能量中心之後能輔助帶動脈輪能量，幫助維持脈輪平衡。古老的軍荼利瑜珈就是完整的一種增長脈輪能量的運動。可惜現代瑜珈已經沒有這個目的。由於需要禁慾、獨身、少食，動作姿勢之練習難而苦，漸行沒落。可見吃苦已經不是現代人的選項。 

所以有些能量運動是簡單的，但是需要用更多或更長時間練習，才能有成就顯現，所謂【苦短簡長】，其實天地是公平的，質高可以量少，質低則量多，算術乘法5X1或1X5均得5不是嗎？一個做一次，另一個需要做五次。沒關係，殊途同功。所以做簡的。簡單的事情重複做，重複的事情快樂做，快樂持續就能成就！ 

CK1、CK2的運動就很簡單，隨時隨地可以做，那就是【平抬腿，原地踏步每次500下】。剛開始有的人做不到，有人抬腿姿勢不正確。只要做正確【每天】做1~2次，一週到兩週後，你會發現你與父母、公婆、主管之間的關係改善，你與子女之間的感覺改善。這就是能量運動增長了CK1、CK2的脈輪能量，因為CK1是父母的能量相應部位，CK2則是子女(請參考能量健診的課程)。(邱徵毅)