【能量運動】是傳動能量的運動方式，也是平常練習【動覺知】最好方式。口訣：【呼吸元神定、踏步境還通、運圓寰宇動、小跑任督從、立觀覺知中。】【呼吸元神定】是指呼吸運動五式  (附件)  ，每式至少運動三~五次，可以安定CK5能量，CK5是生命的出發地，元神；【踏步境還通】是原地踏步，每次踏步在五式連續運動中至少應200次以上，平常只單純原地踏步應每次目標1,000下，原地踏步可以改善環境、父母、公婆、主管等關係；【運圓寰宇動】是大馬步，雙手凌空交替畫圓。帶動CK4能量，增長心量，心包太虛、神運寰宇。【小跑任督從】是直立以腳尖部著地原地跑步，跑3~5分鐘，直到身熱氣血循環暢旺，能感知任督二脈能量上下流動，能舒眠活腦，增長處理事情或管理能力；【立觀覺知中】，做完以上四個運動，原地站立，覺知自己，覺知能量，練習【專注】。